風邪予防のためにしていることを少し変えました

外から家に帰ったきてあと、私はすぐ洗面所にに行って手を洗い、それからうがいをするようにしています。風邪の予防にはむかしから言われている通り手洗いとうがいがいちばん効果があるらしいからです。きっと多くひと達も外から家に帰ってきたときは手洗いとうがいをしていることだろうと思います。さて、みなさんはうがいをするき専用のうがい薬は使っているのでしょうか。私も今まではうがいをするときは専用のうがい薬を使っていました。うがい薬を使ってうがいをするほうが効果が大きいと思っていたからです。少し前までそうしていたのですが、いまはうがいをするときに専用のうがい薬は使っていません。ネットの記事で知ったのですが、うがい薬を使わなくても良いらしいと判ったからです。うがい薬を使わなくても普通の水道水でうがいをすねだけでだけで効果があるらしいのです。それなら別にうがい薬を使う必要はないのだろうと私は思いました。その代り、私はうがいの後に水を飲むようにしています。こうするとノドがきれいになって風邪予防に役立つそうなのです。